Elle touche environ 20 % des femmes en âge de procréer et se caractérise par une diminution du nombre de globules rouges ou de leur taux d'hémoglobine, la protéine qui transporte l'oxygène dans l'organisme.

L'anémie ferriprive, communément appelée carence en fer, est un problème de santé fréquent, particulièrement chez les femmes. Si cette maladie peut passer inaperçue à ses débuts, ses symptômes s'intensifient avec le temps et peuvent altérer considérablement la qualité de vie. Fatigue intense, essoufflement à l'effort, pâleur, maux de tête, vertiges... Reconnaître les signes avant-coureurs de l'anémie ferriprive est crucial pour une prise en charge rapide et efficace.

Fatigue intense : un signal d'alerte

La fatigue est l'un des symptômes les plus courants de l'anémie ferriprive. Elle peut se manifester par une lassitude persistante, un manque d'énergie et une difficulté à accomplir les tâches quotidiennes.

Essoufflement à l'effort : le souffle coupé

Même des efforts légers peuvent devenir difficiles en cas d'anémie ferriprive. Un essoufflement anormal lors de la montée des escaliers, de la marche ou d'autres activités physiques est un signe à ne pas négliger.

Pâleur : un teint terne

La pâleur de la peau, des muqueuses et des conjonctivales (le blanc des yeux) est un symptôme caractéristique de l'anémie ferriprive. Elle est due à la diminution de la quantité d'hémoglobine dans les globules rouges.

Maux de tête et vertiges : une pression sur la tête

L'anémie ferriprive peut également entraîner des maux de tête, souvent décrits comme des sensations de pression ou de pulsation au niveau des tempes ou du front. Des vertiges et des sensations de tournis peuvent également survenir.

Autres symptômes possibles

Outre ces symptômes les plus courants, l'anémie ferriprive peut également se manifester par :

• Des cheveux secs et cassants
• Des ongles fragiles et striés
• Une sensation de langue brûlante
• Des difficultés de concentration
• Une irritabilité
• Une perte d'appétit

Quand consulter un médecin ?

Si vous ressentez plusieurs de ces symptômes de manière persistante, il est important de consulter un médecin. Il pourra réaliser un bilan sanguin pour confirmer ou infirmer le diagnostic d'anémie ferriprive et, si nécessaire, proposer un traitement adapté.

Prévenir l'anémie ferriprive : des gestes simples

Certaines mesures permettent de réduire le risque de développer une anémie ferriprive :

• Avoir une alimentation riche en fer : viande rouge, poisson, volaille, œufs, légumineuses, légumes verts...
• Privilégier les aliments qui favorisent l'absorption du fer : agrumes, jus d'orange, fruits rouges, kiwis, brocolis...
• Limiter la consommation de thé et de café qui peuvent diminuer l'absorption du fer.
• En cas de grossesse ou de règles abondantes, consulter un médecin pour évaluer les besoins en fer et envisager une supplémentation si nécessaire.