À l’occasion de la Journée nationale de l’eczéma, ce 3 juin, une association révèle des astuces anti-grattage.

Plus de 2,5 millions. C’est le nombre de personnes atteintes d’eczéma en France, selon l’Association française de l’eczéma. Pour rappel, il s’agit d’une pathologie inflammatoire chronique de la peau, qui évolue par poussées. D’après l’Assurance maladie, il survient sur un terrain génétique particulier qui favorise le développement d'allergies (atopie) lors de l'exposition à des allergènes de l'environnement (acariens, poils d'animaux, pollens...).

L’eczéma, une maladie qui "ronge" physiquement et psychologiquement

Cette maladie cutanée "ronge" les patients physiquement et psychologiquement tous les jours. Pour preuve : une enquête relayée par l’association indique que 44 % des personnes déclarent que l’eczéma perturbe leur sommeil (jusqu’à 74 % en cas d’eczéma sévère). La dermatite atopique perturbe également la vie sexuelle de 75 % des adultes touchés et d’un conjoint sur deux. En outre, le quotidien des malades est rythmé par cette pathologie, et ce dès le plus jeune âge, car ils doivent constamment hydrater leur peau, suivre leurs traitements anti-inflammatoires en cas de crise ou encore adapter leurs activités en fonction de l’état de leur épiderme.

Trois astuces pour atténuer les démangeaisons en cas d’eczéma

De plus, certains symptômes peuvent être difficiles à gérer. C’est le cas par exemple des fortes démangeaisons. Au cours de la journée et de la nuit, les patients ont une envie irrépressible de se gratter, ce qui peut provoquer des écorchures de la peau et augmenter le risque d’infection. Pour sortir de l’engrenage incessant : prurit, plaies, énervement, stress, l’Association française de l’eczéma recommande de :

• Appliquer du froid sur la peau pour calmer rapidement les démangeaisons, en utilisant une bombe d’eau thermale, une cuillère, un sac de glace, un éventail, une plume, un galet réfrigèré ou un tee-shirt passé quelques heures au frigo
• Couper les ongles courts et mettre des moufles aux enfants pour éviter les lésions
• Limiter le stress et essayer de se relaxer avec des activités adaptées, comme la musique, la peinture, la lecture, le théâtre, la broderie, la sophrologie, le yoga, l’hypnose ou la méditation en pleine conscience