Plusieurs recherches ont montré les vertus des espaces "verts" et "bleus". Récemment, des chercheurs polonais se sont intéressés aux bienfaits des balades dans les lieux couverts de neige.

L’exposition aux paysages enneigés est associée à une image plus positive de son corps. C’est ce qu’ont révélé des scientifiques de l’université de médecine de Silésie (Pologne). Pour parvenir à cette conclusion, ils ont réalisé des travaux publiés dans la revue International Journal of Environmental Research and Public Health. "Nous examinons l'impact d'une promenade en forêt enneigé sur l'appréciation corporelle, ainsi que les déterminants dispositionnels et environnementaux de l'amélioration de l'image corporelle", ont-ils écrit.

Se balader dans une forêt couverte de neige permet de mieux apprécier son corps

Dans le cadre de cette étude, les chercheurs ont recruté 87 femmes polonaises, âgées en moyenne de 24 ans. Avant et après avoir marché dans une forêt enneigée pendant environ 40 minutes, les participantes ont rempli un questionnaire sur l’appréciation de leur corps. Ces dernières ont également évalué leur connexion à la nature et leur autocompassion.

Selon les auteurs, le fait de se balader dans des espaces "blancs", à savoir des paysages enneigés, est aussi bénéfique que de promener dans espaces "verts" ou "bleus". D’après les résultats, passer du temps dans un environnement couvert de neige permet de mieux apprécier son corps. En outre, les personnes ayant obtenu un score élevé en matière d'autocompassion présentaient une plus grande amélioration de l'appréciation de leur corps.

"Espaces blancs" : ils "aident à limiter les pensées négatives liées à l'apparence"